elinbrundin

Med denna övning tränar du ben:

Du ska ner i 90 grader och sen upp, sen 90 grader igen, ska upprepas!

Denna övning är armar:

Håll armen böjd i 90 grader mot kropp, hantera vikten upp och så långt ner du kan, sakta!

Sen en sista övning som är till magen:

Balansera och andas samtidigt för bästa effekt, dra ben upp och ner, kan även göras på golvet!